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請問凱格爾運動婦產科可以教嗎?還有什麼秘方可縮陰呢?

凱格爾運動要怎麼綀因我怕自己綀錯.可以去婦產科請醫生教嗎要不然要去哪一科呢?除了凱格而 還有什麼小秘方 可以縮陰呢要自己試過的哦
凱格爾氏運動可以請教婦產科的醫護人員這是簡單的一項運動.男女皆可做!如果你不知道自己做的正不正確最簡單的方法就是:解尿時.解到一半時收縮會陰部.讓解尿動作暫停這時候收縮的會陰肌肉群就正確了~你可以多試幾次.讓自己知道怎樣收縮是正確的以後.坐著站著也可以練囉~ 參考資料 自己
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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009011601602如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！